成人/伴侶諮商

家務分工、時間分配、金錢管理、性與親密關係、家庭與朋友關係、個人空間與自由、婚姻期望與目標、情感表達方式不同……這些都是伴侶諮商中最常見的討論主題。

當然可以。與心理師建立信任感和良好的連結，是諮商能否發揮效果的關鍵。如果感覺不對頻，可以主動告知或另尋合適的心理師。

可以。目前許多心理師和諮商機構都提供視訊諮商服務，讓雙方可以在舒適的環境中進行，對異地伴侶來說尤其便利。

次數因情況而異。較單純的議題可能 1–2 次即有幫助，較複雜的問題則可能需要多次。通常心理師會在前幾次晤談中與你一起討論適合的諮商計劃。

不會。心理師的角色是協助雙方共同探討問題的成因與影響，目標是幫助兩人一起找到改善的方向，而非評判或歸咎任何一方。

不一定。諮商的目標是幫助雙方更清楚地理解彼此與自己，至於關係的走向，最終仍由兩人共同決定。許多伴侶透過諮商修復了關係，也有些人在諮商後選擇以更平和的方式分開。

完全適合。伴侶諮商適用於各種形式的伴侶關係，心理師會尊重並回應不同伴侶的個別需求。

心理諮商並不只為「有疾病的人」存在。情緒卡住、生活倦怠、人際困擾、自我懷疑——這些都是諮商可以協助的範圍。不需要等到撐不下去才走進諮商；事實上，越早整理，需要花的力氣越少。

當然可以！第一次諮商通常用於了解你的狀況、評估方向、設定目標。即使只談一次，也常常會有「被聽見」、「被理解」的感受。

單次成人個別諮商為 50 分鐘，通常以 12 次為一個療程安排，實際次數會依個人狀況調整。心理師會與你一起討論最適合的頻率，每週、隔週或每月一次皆可。

心理諮商遵守嚴格的保密原則，除非涉及自傷、傷人或法定通報事項，否則所有談話內容皆受到完整保密。

成人諮商目前無健保給付，皆為全自費的心理治療或心理諮商服務。若有健保需求，可前往住所附近醫院的身心科或精神科就診。

這是很常見的狀況。可以先由願意的一方單獨開始，透過會談整理自己在關係裡的期待與情緒，也學習如何更溫和地邀請另一半。心理師會和你討論怎麼讓對方感受到「我們一起面對」而不是「被指責」，這通常能降低對方的抗拒。

伴侶諮商牽涉雙方情緒的即時承接與非語言互動觀察等等，建議儘量安排實體會談，讓諮商過程更完整。若雙方因時間或地點無法同時到場，可以先 LINE 諮詢，先了解狀況再討論後續是否採取線上通訊諮商形式。