成人/伴侶諮商

Adult / Couple Counseling

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童伴心理治療所

同伴心理諮商所

而當問題遲遲無法得到解決,就會讓關係走向負面循環,這時候進行伴侶諮商就是可以考慮的選項之一,伴侶諮商ptt上也是熱門話題之一。

那麼伴侶諮商是什麼伴侶諮商有用嗎?伴侶之間面臨哪些狀況會建議進行伴侶諮商?伴侶諮商費用怎麼算?相關常見問題,本篇文章一次告訴你!

伴侶諮商是什麼?伴侶諮商有用嗎?

伴侶諮商是一種專業的心理健康服務,專門針對夫妻或伴侶的關係進行輔導和支援。透過伴侶諮商,專業的心理師會幫助夫妻或伴侶共同面對挑戰,改善溝通,解決衝突,並建立更健康、穩固的伴侶關係。

伴侶諮商在很多狀況下是有效的,可以提供以下好處:

  • 改善溝通:幫助伴侶練習更有效的溝通技巧,避免誤解和衝突等狀況。
  • 解決衝突:學習處理分歧的方法,避免問題升級成嚴重的爭執。
  • 增進理解:促進對伴侶需求、感受和期望的理解,增進關係的親密感。
  • 維護情感連結:幫助夫妻或伴侶保持情感連結,避免關係淡漠。
  • 應對壓力:提供應對外界壓力的策略,維護夫妻或伴侶關係的穩定性。
  • 促進個人成長:伴侶諮商可以幫助個人更好地了解自己,從而促進成長和發展。
  • 建立未來共同規劃:協助夫妻或伴侶一同設定未來目標,共同努力實現。

伴侶諮商提供了一個中立和專業的環境,讓伴侶們能夠開放地討論問題,找到解決方案,並為關係帶來積極的變化。

什麼時候需要做伴侶諮商?

信號一、溝通困難或頻繁爭吵

如果你們的溝通變得困難,經常因小事爭吵,而且是長期難以解決的衝突,這就是需要考慮進行伴侶諮商的信號。

伴侶諮商可以幫助伴侶改善溝通技巧或是學習解決衝突的方法,並建立更加健康的溝通模式。

信號二、情感距離感增加

如果你們感覺關係中的情感連結變弱,彼此距離感增加,可能是時候考慮伴侶諮商了。伴侶諮商可以幫助你們重新建立情感連結,改善彼此的親密感

信號三、重大生活變化

面對重大的生活變化,如結婚生育、職業轉變等,關係都可能會面臨壓力。伴侶諮商可以幫助你們共同應對這些變化,維持關係的穩定。

信號四、信任問題

若出現信任問題,如不信任對方、懷疑對方行為,這可能影響關係。伴侶諮商可以幫助恢復信任,解決這些問題。

信號五、性生活問題

性生活問題可能對關係造成影響,如果難以開放的討論或不知道怎麼解決,伴侶諮商可以提供支持和指導。

信號六、考慮分居或離婚

如果其中一方正考慮分居或離婚,但另一方仍想挽回關係,伴侶諮商可以協助彼此更加深入的討論,探討是否有可能修復關係、或是和平分開

在這裡,你不需要偽裝,不需要壓抑真實的情感。
讓我們一起去面對那些令你困擾的情緒,一起去探索你內心的迷宮,找到解脫的出口。
余佳容 心理師

成人/諮商服務項目

伴侶諮商需要雙方一起參與嗎?

想要伴侶諮商達到最好的效果,當然還是雙方一起參與比較好。這有助於確保雙方的意見與想法都被聆聽,問題才能比較深入與全面的探討。

如果其中一方不願參與,仍然可以單獨進行諮商。單方參與諮商是可以帶來一些改善的,例如改善個人的溝通模式和情緒管理能力,從而影響整體關係。但是,只有單方參與的效果一般比較差,因為諮商時無法涵蓋伴侶雙方的角度,也無法在兩人之間建立更好的互動模式

要最大程度地獲得諮商的益處,建議雙方共同參與,以確保更全面和持久的關係改善。如果另一方不願參與,可以向心理師尋求建議,了解如何處理這種情況,以及如何最大程度發揮單方參與伴侶諮商的效益。

伴侶諮商流程

伴侶諮商流程可以分為晤談前、晤談中和晤談後三個階段:

【晤談前】

  1. 選擇心理師:選擇一位專業的婚姻或伴侶心理師,確保有相關的專業資格、經驗,以及擅長的領域或溝通模式。
  2. 預約諮商:與心理師預約時間,確認雙方適合的時間和地點。
  3. 準備自己:在諮商之前,建議伴侶各自可以花些時間反思自己在關係中的感受、需求、目前的問題和目標,可以在諮商的時候更清楚自己的想法,也能讓諮商更順利進行。

【晤談中】

  1. 建立安全環境:心理師會提供安全、無壓力的氛圍環境,讓雙方可以開放的交流。
  2. 分享各自觀點:雙方分享彼此的感受、需求和看法,心理師會聆聽、並利用專業來引導對話。
  3. 探討議題:心理師將幫助雙方深入探討問題的根本原因,幫助釐清與理解彼此。
  4. 提供工具:心理師會教導伴侶雙方可能需要的溝通技巧、解決衝突的方法和情緒管理策略,以幫助雙方改善關係。
  5. 制定計劃:雙方一起制定目標和改進計劃,確保離開諮商時有具體的行動與調整方向。

【晤談後】

  1. 實踐計劃:雙方根據諮商中討論的建議和計劃,在日常生活中逐步練習與實踐。
  2. 反思和評估:隨著時間的推移,定期反思和評估關係的進展,檢視是否需要調整行動計劃。
  3. 維護成果:為了確保諮商取得的成果持續有效,雙方需繼續努力保持溝通、理解和互動的改進。

在這裡,你不需要偽裝,不需要壓抑真實的情感。
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余佳容 心理師

伴侶諮商費用

伴侶諮商費用會因地區、心理師的資歷、諮商機構以及諮商形式而有所不同。一般來說,諮商費用會以每次會談的時間來計費,而每次會談的時間大約在80-100分鐘左右,費用則會落在3000-5000元不等

以台北伴侶諮商推薦-同伴心理治療所為例,我們的伴侶諮商費用是3500元起,每次諮商時間是80-90分鐘;如果是比較有經驗的心理師,費用自然也會較高一些。

台北伴侶諮商推薦:同伴心理治療所

伴侶諮商台北推薦-同伴心理諮商所,由余佳容院長和其帶領的專業心理師團隊,在成人諮商領域具有廣泛的經驗和深入的專業知識,並擁有以下優勢:

  • 豐富伴侶諮商經驗:余佳容院長和其心理諮商團隊擁有多年諮商經驗,不限於伴侶諮商,還涉略親密關係、情緒困擾、職涯規劃、睡眠問題、親職諮詢等成人諮商議題。
  • 舒適環境:在同伴心理諮商所,我們致力於提供一個安全、非判斷性的環境,讓您可以坦誠地分享您的煩惱和困擾。

同伴心理諮商所不僅是一個尋求專業建議的地方,更是一個您可以找到支持和陪伴的地方。

在人生的低谷時,讓我們攜手一起走過。在這裡,您不再孤單,我們將與您並肩作戰,幫助您找到通往更加充實和美好生活的道路。

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余佳容 心理師

伴侶諮商Dcard、PTT版熱議:諮商頻率、結果

近期伴侶諮商Dcard和PTT等線上平台上,都成為了熱議話題,以下我們整理常見的問題進行解答:

以下是伴侶在相處中常見的議題,以及相關的實際舉例:

  • 家務分工:如何分配家務和責任可能引起爭執。舉例來說,其中一方可能覺得自己做了更多的家務,而另一方則認為分配公平。
  • 時間分配:雙方在工作、家庭和個人時間之間的分配不同,也可能變成衝突來源。例如,其中一方喜歡花更多時間和朋友相處,而另一方想要更多的家庭時間,這時就會造成相處上的問題。
  • 金錢管理:如何管理金錢和支出可能導致不和諧。舉例來說,一方可能想要節省賺來的錢,而另一方則更願意享受生活。
  • 性和親密關係:性需求和期望的不一致,可能對親密關係造成壓力。例如,其中一方可能期待更頻繁的性生活,而另一方則較少。
  • 家庭和朋友關係:如何處理彼此的家庭和朋友關係可能引發摩擦。舉例來說,其中一方可能對另一方的家庭互動方式感到不滿。
  • 個人空間和自由:如何在相處中保持個人獨立和空間可能成為挑戰。例如,其中一方可能需要更多的獨處時間,而另一方則希望更多互動。
  • 婚姻期望和目標:對於婚姻的期望和未來目標的不一致可能引起矛盾。舉例來說,一方可能希望婚後追求事業,而另一方可能更強調家庭生活。
  • 情感表達:表達愛意和情感的方式可能不同,導致誤解。舉例來說,一方可能習慣用言語表達情感,而另一方則更傾向於行動示愛。

如果在伴侶諮商的過程中,你覺得所選擇的心理師不適合你或不是你想要的,可以考慮嘗試找另一位心理師。

與心理師建立良好的聯繫和信任是重要的,選擇一位讓你感到舒適的心理師對於伴侶諮商的效果有很大的影響。

可以,現在很多心理師和諮商機構都有提供伴侶諮商線上服務!透過視訊等工具,讓你和伴侶可以在舒適的環境中進行諮商,這對於遠距離的伴侶是一個比較方便的選擇。

不一定,伴侶諮商的會談次數因情況而異,較好處理的議題可能只需要1-2次會談,而複雜的問題可能需要多次。通常心理師會在最初的幾次會談和你討論一個合理的諮商計劃。

常見的伴侶諮商療法包括情緒導向療法、認知行為療法、解決問題療法、心理動力伴侶療法等。不同的療法在幫助伴侶解決問題、改善溝通和建立更健康的關係方面具有不同的重點。

心理師的目標是幫助伴侶共同解決問題,而不是將問題歸咎於某一方。心理師通常會促使伴侶共同探討問題的成因和影響,來找到改進的方向。

伴侶諮商的結局因情況而異。諮商的目標是幫助伴侶解決問題、改善關係,而不是一定導致分手。

在歷年眾多的案例中,不少伴侶藉著諮商改善了關係,但也有一些人可能藉由伴侶諮商分手,並認為這是他們更好的選擇

是的,伴侶諮商適用於各種伴侶關係,包括異性戀伴侶和同性戀伴侶。心理師會尊重並處理不同伴侶形式的議題,幫助他們改善關係。