下一步想好了嗎？先回答一題。
畫面會出現一種情緒，以及四段不同的描述。玩家需要從中選出最符合這個情緒的答案，答對之後，才能在棋盤上落子。
這就是「情緒五子棋」。我們把五子棋和情緒四選一題放在一起，讓玩家一邊思考棋路，一邊分辨不同情緒詞彙的意思。
題目取材自「情緒童伴圓」所整理的39種情緒，支援中文、閩南語、英文、越南文、日語、韓語與西班牙文。它可以是一場親子情緒遊戲、一個課堂活動，也可以只是一盤帶著外語挑戰的五子棋。
情緒五子棋怎麼玩？
開始前，可以選擇使用語言、先後手與電腦難度。電腦共有三種難度，可依玩家對五子棋的熟悉程度選擇。
遊戲規則和一般五子棋相同：率先將五顆棋子連成一線的人獲勝。不同的是，每次輪到玩家落子前，都會先出現一道情緒題：
- 畫面顯示一種情緒。
- 題目提供四個描述選項。
- 選出最符合這個情緒的描述。
- 答對之後，即可在棋盤上落子。
電腦也要和玩家一樣通過答題關卡，才能完成它的回合。
答錯不會因此輸掉整盤棋。系統會更換題目，讓玩家再試一次。棋局仍然保留了五子棋原本的策略、攻防與輸贏，只是在每一步之前，多了一次理解情緒的挑戰。
情緒五子棋
找出正確答案，也說說你怎麼理解
有些情緒很容易分辨，有些情緒之間卻只差了一點點。
難過、失望和委屈，都可能讓人想哭；緊張、害怕和焦慮，也可能同時帶來心跳加快或坐立不安。玩家需要讀完四個選項，找出描述中最關鍵的差異。
陪孩子玩的時候，可以先聽聽他為什麼這樣選：
- 「你覺得這個選項的關鍵在哪裡？」
- 「另外三個描述，比較像哪些情緒？」
- 「你有沒有過接近這種感覺的時候？」
答錯不一定代表孩子不懂。有時是兩種情緒本來就很接近，有時是文字還不熟悉，也可能是他的生活經驗讓他對這段描述有不同的理解。
如果孩子只想趕快繼續下棋，也不用每一題都深入討論。遊戲可以有對話，也可以單純享受答題與攻防。保留遊戲的輕鬆，反而比較容易讓談話自然發生。
遊戲需要一個答案，情緒卻未必只有一種答案
設計情緒題並不容易。
為了讓遊戲能夠進行，每道題目必須設定一個正確答案。但真實生活中的情緒不像數學題，未必有百分之百一致的解釋。同一件事可能讓不同的人產生不同感受；即使是同一個人，也可能同時感到生氣、失望、害怕或委屈。
情緒詞彙雖然各有較核心的意思，彼此之間仍可能重疊，也會受到情境、文化、語言及個人經驗影響。某一段描述，在多數情況下最接近其中一種情緒，換一個背景後，也可能出現另一種理解。
設計題目時，我們已盡量抓住每種情緒較具代表性的意義，拉開四個選項之間的差異，並避免使用過度模糊、同時符合多種情緒的描述。不過，情緒本來就存在一些難以完全切開的地帶，我們也不期待用一道選擇題，替每個人的感受下最後定論。
因此，遊戲中的「正確答案」，代表這道題所採用的主要定義，不表示其他感受一定錯誤。如果玩家覺得另一個選項似乎也說得通，不妨談談原因。這樣的不同意見不一定是遊戲的阻礙，有時反而是一次更仔細理解情緒的機會。
若發現題目或翻譯有不夠精確的地方，也歡迎提供回饋，讓內容可以持續調整。
有時候不是不願意說，而是不知道怎麼說
孩子可能知道自己「不舒服」，卻還分不清那是挫折、失望、嫉妒、孤單，還是害怕。當心裡缺少合適的詞，最後被大人看見的，可能只剩下哭泣、沉默、發脾氣或推開別人。
情緒五子棋讓玩家反覆接觸情緒名稱及其描述。當可使用的情緒詞彙逐漸增加，孩子也多了一些說明自己的方法：
- 「我不是故意要兇你，我只是覺得很挫折。」
- 「我不是不想參加，我有點怕自己做不好。」
- 「我現在還說不清楚，但很像剛才那一題。」
情緒能被說得更清楚，照顧者就不必只能猜測，也比較容易判斷此刻適合傾聽、協助，還是先留一點空間。
這件事對大人也一樣。照顧孩子的人，常常先處理別人的需要，最後才想到自己。陪孩子答題時，也許會偶然發現：原來最近的「累」，裡面還有焦慮、無力或失落。
照顧者也有需要被照顧的時候。辨認自己的狀態，能讓我們更清楚地向身邊的人說出需要。
一盤棋裡，也有SEL社會情緒學習
SEL（Social Emotional Learning，社會情緒學習）聽起來像一門課，在遊戲裡卻可以是很具體的過程。
閱讀題目時，玩家需要辨認情緒詞彙；比較四個描述時，需要察覺細微差異；說明選擇理由時，則是在整理自己的理解。若和別人一起玩，還可能聽見另一種看法，發現同一段文字未必只有一種解讀。
等待回合、面對答錯和接受輸贏，也都會用到挫折調整與人際互動的能力。這些經驗與SEL所關注的自我覺察、自我管理、社會覺察及溝通能力彼此連結。
情緒五子棋並不是一套完整的SEL課程，而是一個容易開始的小活動。玩家不必背誦理論，只要在每一步棋之前，多認識一個詞、多分辨一次，也多聽一種可能。
不想談情緒，也可以單純拿來練習語言
不是每一局都需要進行情緒對話。
情緒五子棋支援七種語言，也可以當作多語言學習遊戲。玩家可以選擇正在學習的語言，透過情緒名稱與四個描述選項，熟悉相關詞彙、句子意思及不同表達方式。
例如，先用中文理解題目，再切換成英文、日文或韓文挑戰；也可以比較同一種情緒在不同語言中如何描述。對跨語言家庭而言，家人還能輪流使用自己熟悉的語言朗讀或解釋題目。
這類玩法適合累積情緒詞彙、閱讀理解與語意連結。如果當天只想認幾個外語單字、下一盤棋，也完全沒有問題。
誰可以使用情緒五子棋？
在家裡，家長可以和孩子輪流下棋，從題目的四個選項聊到生活中遇過的感受。
在教室中，老師可以把遊戲放進情緒教育、SEL、多元文化或語言學習活動，作為課程開始前的暖身。
在輔導或諮商空間裡，它可以成為較輕鬆的互動媒介。對不習慣直接談論自己的孩子來說，先討論情緒詞彙與描述，可能比直接回答「你現在怎麼了」更容易一些。
成人也能獨自遊玩，看看自己熟悉哪些情緒，又容易混淆哪些感受；若不想進行情緒覺察，便選擇另一種語言，把它當成單字與閱讀挑戰。
情緒五子棋是一項學習與對話工具，並不是心理測驗。答題結果不代表玩家的個性或心理狀態，也不能取代專業評估。
搭配情緒童伴圓，認識39種情緒
「情緒童伴圓」和「情緒五子棋」扮演的角色並不相同。
情緒童伴圓介紹39種情緒的名稱與意思；情緒五子棋則把這些內容做成四選一題，讓玩家透過不同描述，進一步分辨情緒詞彙之間的差異。
遇到不熟悉的情緒時，可以先回到情緒童伴圓查看說明，再回來繼續挑戰。也歡迎搭配「我也有同理心」練習單等延伸教案，發展成親子討論、課堂活動或團體練習。
選好語言、先後手與難度，就可以開始。
這一局，也許你會先連成五子；也許你會先弄懂一個以前容易混淆的情緒。