高度敏感兒童有多種敏感特質，這些孩子容易流淚，難以取悅；而當他們長大一些，開始說話時，他們可能會變得更為挑剔和容易生氣，情緒也更容易不穩定。但他們同時也擁有強烈的同理心，這讓很多父母感到困惑，因為他們不明白孩子到底哪裡不舒服，不滿意。
接下來就由專業心理師說明父母如何與高敏兒童相處，並告訴大家高敏兒童特徵有哪些，讓父母可以更加了解孩子們的內心世界。
高敏兒童特徵馬上看
高敏感兒童案例說明
小凱是一位7歲的孩子，他小時候就非常容易哭鬧，讓父母感到困惑。他對觸覺也很敏感，像是襪子鬆緊程度對他來說也很重要，不能太緊，否則就會感到相當不適。他的生活一直在根據他的敏感狀態而調整，有時候可能會因為嗅到不喜歡的味道而感到不快，對父母發脾氣。甚至連衣物的標籤觸碰到肌膚的都會讓他感到很煩躁，導致情緒不佳。
他在學校也很不適應，排隊時他非常喜歡搶第一，同時又會害怕是否觸犯到什麼規定而焦慮不已。
但在級任老師的眼裡，小凱卻是一個懂得關心他人的好學生，而且在校表現相當良好；與回家後容易發脾氣、不想做功課的狀態截然不同。這些種種皆讓父母感到困惑，因而來到童伴心理治療所尋求協助。
高敏兒童特徵有哪些？
高敏兒童特徵可以總結為以下四點，基於兒童臨床心理學家Elaine N. Aron所提出的概念：
- 觀察細膩：這些孩子對於聲音、氣味、語調和態度等方面的細微變化都非常敏感。
- 感受深刻：他們對於周遭事物的感受會被放大，情感更加深刻。例如，稍微提高音量或改變氛圍可能會引起他們的警覺。
- 反應強烈：當受到刺激時，他們的反應可能會更強烈，例如哭聲更大或持續時間更長。
- 神經易疲憊：高敏兒童需要花更多心力來調節自己的情緒，因此容易感到疲憊。一個上午的刺激可能會使他們在下午變得情緒不穩定。
高度敏感兒童如何透過諮商學習調整情緒？
小凱的父母決定尋求心理師的協助，進行治療，發現小凱是一個非常敏感且充滿活力的孩子。治療過程中，通過兒童遊戲治療的方式，幫助小凱更好地理解自己的敏感情緒，並協助他學會調整情緒。同時也教父母如何更好地理解和應對他的需求，以改善他們之間的關係。
以下是5種改善高敏兒童心理諮商方法：
1.遊戲治療的應用
遊戲治療是一個有效的方法，特別適合孩童，可以透過遊戲來表達情感和需求。在治療過程中，心理師可以使用各種遊戲和活動，讓高敏兒童參與其中，以幫助他們更好地理解和表達自己的敏感情緒。
2.情緒認知和情緒管理
高敏兒童需要學習辨識和理解自己的情緒，以及如何適當管理自己的情緒。心理師可以通過訓練孩子認識情緒表達方式、情緒的觸發因素，並提供情緒調節技巧，幫助他們更好地掌握情緒管理的能力。
3.家庭參與和支持
高度敏感兒童治療不僅涉及孩子本身，還包括家庭的參與和支持。心理師可以教導父母如何更好地理解和應對高敏感兒童的需求，並提供具體的家庭策略，以促進更健康的家庭關係。家長的角色至關重要，因為他們是孩子情緒管理的主要依賴。
4.自我認識和自信建立
透過心理治療孩子可以更深入地了解自己，包括他們的敏感特質。這有助於孩子建立自信，學會接受和擁抱自己的特質，而不是感到困擾或自卑。
5.持續的支持和跟進
兒童心理諮商的治療過程不僅是一次性的，而是需要持續的支持和跟進。心理師可以定期評估孩子的進展，並提供必要的調整和建議，以確保孩子持續發展自己的情緒管理技巧。
透過以上五種心理諮商方式，高度敏感兒童可以學習挑整自己的情緒，更好地適應生活，並建立積極的情緒管理技巧。這也有助於改善家庭關係，使孩子和家長之間的互動更加順暢和理解。
家長該如何與高敏感兒童相處？
以下是5種與高度敏感兒童相處建議：
1.培養情緒理解和共情
- 耐心傾聽：給予孩子足夠的時間和空間，讓他們表達自己的情感，不要急著解決問題或提供建議。
- 分享情感：與孩子建立情感連結，讓他們知道你理解他們的感受，並分享自己的情感以示共情。
2.創建安全的環境
- 避免過多刺激：避免過多的噪音、光線或其他刺激，以確保孩子有一個安靜、安全的環境。
- 提供適當的規律性：建立穩定的日常生活和作息時間表，這可以幫助孩子預測和應對變化。
3.尊重他們的需求和節奏
- 尊重個人空間：給予孩子足夠的個人空間和時間，不要強迫他們參與活動或社交場合，除非他們自願參與。
- 理解生活節奏：了解孩子的生活節奏和能力，並調整期望以適應他們的需求。
4.教導情緒管理技巧
- 教導情緒辨識：協助孩子辨識和表達他們的情感，幫助他們更好地理解自己。
- 提供情緒調節策略：教導孩子如何應對情緒，例如深呼吸、放鬆練習或尋求支持。
5.鼓勵積極的自我價值感
- 肯定他們的特質：強調孩子的高敏感特質是一個值得慶賀的部分，讓他們知道這是他們獨特的優勢。
- 鼓勵自信：提供機會讓孩子發展自信心，並支持他們參與他們感興趣的活動。
高度敏感孩童需要特別關注和理解，以協助他們更好地處理自己的情緒和適應生活。家長可以通過理解心理諮商孩子的特點，提供適當的支持和環境，幫助他們建立情緒調節的能力，促進健康的成長和發展。