家長如何與高度敏感兒童建立更好的親子關係?心理師帶你了解

高度敏感兒童有多種敏感特質,這些孩子容易流淚,難以取悅;而當他們長大一些,開始說話時,他們可能會變得更為挑剔和容易生氣,情緒也更容易不穩定。但他們同時也擁有強烈的同理心,這讓很多父母感到困惑,因為他們不明白孩子到底哪裡不舒服,不滿意。接下來就由專業心理師說明父母如何與高敏兒童相處,並告訴大家高敏兒童特徵...

家長如何與高度敏感兒童建立更好的親子關係?心理師帶你了解

高度敏感兒童有多種敏感特質,這些孩子容易流淚,難以取悅;而當他們長大一些,開始說話時,他們可能會變得更為挑剔和容易生氣,情緒也更容易不穩定。但他們同時也擁有強烈的同理心,這讓很多父母感到困惑,因為他們不明白孩子到底哪裡不舒服,不滿意。

接下來就由專業心理師說明父母如何與高敏兒童相處,並告訴大家高敏兒童特徵有哪些,讓父母可以更加了解孩子們的內心世界。

高敏感兒童案例說明

小凱是一位7歲的孩子,他小時候就非常容易哭鬧,讓父母感到困惑。他對觸覺也很敏感,像是襪子鬆緊程度對他來說也很重要,不能太緊,否則就會感到相當不適。他的生活一直在根據他的敏感狀態而調整,有時候可能會因為嗅到不喜歡的味道而感到不快,對父母發脾氣。甚至連衣物的標籤觸碰到肌膚的都會讓他感到很煩躁,導致情緒不佳。

他在學校也很不適應,排隊時他非常喜歡搶第一,同時又會害怕是否觸犯到什麼規定而焦慮不已。

但在級任老師的眼裡,小凱卻是一個懂得關心他人的好學生,而且在校表現相當良好;與回家後容易發脾氣、不想做功課的狀態截然不同。這些種種皆讓父母感到困惑,因而來到童伴心理治療所尋求協助。

高敏兒童特徵有哪些?

高敏兒童特徵可以總結為以下四點,基於兒童臨床心理學家Elaine N. Aron所提出的概念:

  1. 觀察細膩:這些孩子對於聲音、氣味、語調和態度等方面的細微變化都非常敏感。
  2. 感受深刻:他們對於周遭事物的感受會被放大,情感更加深刻。例如,稍微提高音量或改變氛圍可能會引起他們的警覺。
  3. 反應強烈:當受到刺激時,他們的反應可能會更強烈,例如哭聲更大或持續時間更長。
  4. 神經易疲憊:高敏兒童需要花更多心力來調節自己的情緒,因此容易感到疲憊。一個上午的刺激可能會使他們在下午變得情緒不穩定。

高度敏感兒童如何透過諮商學習調整情緒?

小凱的父母決定尋求心理師的協助,進行治療,發現小凱是一個非常敏感且充滿活力的孩子。治療過程中,通過兒童遊戲治療的方式,幫助小凱更好地理解自己的敏感情緒,並協助他學會調整情緒。同時也教父母如何更好地理解和應對他的需求,以改善他們之間的關係。

以下是5種改善高敏兒童心理諮商方法:

1.遊戲治療的應用

遊戲治療是一個有效的方法,特別適合孩童,可以透過遊戲來表達情感和需求。在治療過程中,心理師可以使用各種遊戲和活動,讓高敏兒童參與其中,以幫助他們更好地理解和表達自己的敏感情緒。

2.情緒認知和情緒管理

高敏兒童需要學習辨識和理解自己的情緒,以及如何適當管理自己的情緒。心理師可以通過訓練孩子認識情緒表達方式、情緒的觸發因素,並提供情緒調節技巧,幫助他們更好地掌握情緒管理的能力。

3.家庭參與和支持

高度敏感兒童治療不僅涉及孩子本身,還包括家庭的參與和支持。心理師可以教導父母如何更好地理解和應對高敏感兒童的需求,並提供具體的家庭策略,以促進更健康的家庭關係。家長的角色至關重要,因為他們是孩子情緒管理的主要依賴。

4.自我認識和自信建立

透過心理治療孩子可以更深入地了解自己,包括他們的敏感特質。這有助於孩子建立自信,學會接受和擁抱自己的特質,而不是感到困擾或自卑。

5.持續的支持和跟進

兒童心理諮商的治療過程不僅是一次性的,而是需要持續的支持和跟進。心理師可以定期評估孩子的進展,並提供必要的調整和建議,以確保孩子持續發展自己的情緒管理技巧。

透過以上五種心理諮商方式,高度敏感兒童可以學習挑整自己的情緒,更好地適應生活,並建立積極的情緒管理技巧。這也有助於改善家庭關係,使孩子和家長之間的互動更加順暢和理解。

高敏兒童心理諮商

家長該如何與高敏感兒童相處?

以下是5種與高度敏感兒童相處建議:

1.培養情緒理解和共情

  • 耐心傾聽:給予孩子足夠的時間和空間,讓他們表達自己的情感,不要急著解決問題或提供建議。
  • 分享情感:與孩子建立情感連結,讓他們知道你理解他們的感受,並分享自己的情感以示共情。

2.創建安全的環境

  • 避免過多刺激:避免過多的噪音、光線或其他刺激,以確保孩子有一個安靜、安全的環境。
  • 提供適當的規律性:建立穩定的日常生活和作息時間表,這可以幫助孩子預測和應對變化。

3.尊重他們的需求和節奏

  • 尊重個人空間:給予孩子足夠的個人空間和時間,不要強迫他們參與活動或社交場合,除非他們自願參與。
  • 理解生活節奏:了解孩子的生活節奏和能力,並調整期望以適應他們的需求。

4.教導情緒管理技巧

  • 教導情緒辨識:協助孩子辨識和表達他們的情感,幫助他們更好地理解自己。
  • 提供情緒調節策略:教導孩子如何應對情緒,例如深呼吸、放鬆練習或尋求支持。

5.鼓勵積極的自我價值感

  • 肯定他們的特質:強調孩子的高敏感特質是一個值得慶賀的部分,讓他們知道這是他們獨特的優勢。
  • 鼓勵自信:提供機會讓孩子發展自信心,並支持他們參與他們感興趣的活動。

高度敏感孩童需要特別關注和理解,以協助他們更好地處理自己的情緒和適應生活。家長可以通過理解心理諮商孩子的特點,提供適當的支持和環境,幫助他們建立情緒調節的能力,促進健康的成長和發展。

看完高敏兒童特徵,繼續看更多…