大腦神經回饋療程:新創專注力訓練方法

在當代社會中,專注力問題越來越受到重視,無論是學習、工作還是日常生活中,良好的專注力都是成功的關鍵因素。黃閎新心理師在童伴心理治療所,提供大腦神經回饋療程,是一種利用先進技術改善專注力的有效方法。接下來,我們將帶您深入認識大腦神經回饋療程的原理、過程以及它對不同人群的適用性。大腦神經回饋療程,利用先進的腦波檢測技術改善個體的心理狀態...

大腦神經回饋療程:新創專注力訓練方法

大腦神經回饋治療快速看:

    在當代社會中,專注力問題越來越受到重視,無論是學習、工作還是日常生活中,良好的專注力都是成功的關鍵因素。黃閎新心理師在童伴心理治療所,提供大腦神經回饋療程,是一種利用先進技術改善專注力的有效方法。接下來,我們將帶您深入認識大腦神經回饋療程的原理、過程以及它對不同人群的適用性

    大腦神經回饋療程原理

    大腦神經回饋療程,利用先進的腦波檢測技術改善個體的心理狀態,特別是專注力和放鬆狀態的調節。神經回饋療程的核心原理是基於大腦的可塑性,意即大腦功能和結構能夠根據學習和經驗進行調整和改變;透過與專用儀器連接,個案可以當場看到自己的腦波狀態,專業心理師會將資訊透過視覺或聽覺的方式回饋給個案。

    黃閎新心理師說明當個案進入到專注的狀態時,他們可能會看到畫面上某個圖像動起來,或是聽到某種音樂、聲音的播放;相反,當失去專注時,這些視覺或聽覺的元素則會停止或產生變化,從而提供即時的、直觀的神經回饋;大腦神經回饋方法可以幫助個案認識到自己何時達到了專注或放鬆的狀態

    大腦神經回饋療程涵蓋了自我調節的學習過程,個案可以從中學會自主控制心理狀態,整個過程類似於學習新技能,比如:騎腳踏車或彈鋼琴,需要時間和練習來逐漸掌握。隨著練習的進行,個案會學習到以不同的技巧、方法進入或維持專注狀態,從而提高自我調節的能力

    這種練習不僅僅是關於達到一個短暫的專注或放鬆狀態,更是一種長期的大腦訓練,主要在提升個案的整體心理健康和生活質量。隨著時間的推移,個案會發現自己在不使用儀器的情況下,也能更好地控制自己的專注力和放鬆狀態,對於提高學習效率、工作表現以及應對日常壓力都有顯著的益處。

    大腦神經回饋初次診斷要做什麼?

    大腦神經回饋治療開始前,黃閎新心理師會先使用儀器進行腦波檢測,評估個案的專注力狀況。透過比對資料庫,了解個案的腦波是否處於正常範圍;接著,會讓個案體驗簡單的訓練,如遊戲畫面或動畫,以實際體驗去感受專注時的畫面。這個測試階段旨在讓個案熟悉整個大腦神經回饋療程,並透過討論,找出最適合自己的專注策略。

    神經回饋治療找同伴

    大腦神經回饋適用哪些人?療程該進行多久?

    黃閎新心理師表示大腦神經回饋療程適用於各個年齡層的人群,尤其是有專注力需求的兒童。根據黃閎新心理師的經驗,此神經回饋治療對於提升專注力特別有效,而且無副作用的療法,即使是老年人也能嘗試。

    正常情況下,一個完整的神經回饋療程建議進行20次,每次50分鐘。經過一系列的訓練後,許多個案能夠明顯感受到專注力的提升,並將這種改善應用於日常生活中

    專注力訓練的重要性不可小看

    黃閎新心理師強調專注力其實是相當重要的!專注力對於個人的學習、工作以及人際互動等方面都具有重要性,良好的專注力可以幫助我們更有效率地完成任務,減少錯誤和遺漏。此外,黃閎新心理師也提供了一些日常提升專注力的小技巧,例如:通過調整呼吸來幫助自己進入一個更加專注的狀態

    童伴心理治療所,黃閎新心理師透過大腦神經回饋療程,為面臨專注力低落困擾的人們提供了一個創新且有效的解決方案。不論是兒童、青少年還是成人,都可以從這個心理諮商療程中受益,學習如何控制並改善自己的專注力,從而在學習、工作和生活中達到更好的表現。

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